Me Time

Wanneer neem je eigenlijk tijd voor jezelf? Als je net als ik keihard begint te lachen en je je afvraagt wat ‘tijd voor jezelf’ eigenlijk is? Join the club.

Ik ga je een aantal ideetjes geven, hoe je meer me-time kunt creeëren.

1. Maak een ochtend of avond routine.
Hoe zou jouw ideale ochtend eruit zien? Met een uitgebreid ontbijt? Zou je even willen lezen? Mediteren? Of gewoon lekker niks moeten doen? Schrijf op hoe jij je dag zou kunnen starten met een beetje me-time.

2. Durf te vragen.
Eerlijk? Ik vind om hulp vragen niet leuk. Eigenlijk is het zo dat alles wat er gedaan moet worden, ik het beste en snelst zelf kan doen. Het is persoonlijk een moeilijk, mentaal proces geweest om dit los te laten. Daarnaast moest ik ook ‘leren’ vragen om hulp. Schrijf alle mogelijkheden op, Mom. En durf deze te gebruiken.

3. Social Media uit – It can connect you to the world.. but disconnect you from yourself.
Ik had nooit gedacht dat ik mijn Facebook profiel voor een lange tijd zou opheffen. Ik was eigenlijk gewoon klaar met het feit dat veel mensen hun mening op soms wel hele negatieve manieren met de wereld deelden. Ik wilde gewoon even rust. Maar blijkbaar moest ik bijna een maand ‘afkicken’. Ik probeerde wel 10 keer per dag de app te openen, die ik gelukkig wel had verwijderd van mn telefoon.
Het heeft even geduurd, maar ik genoot meer van mijn dag, mijn kinderen, mijn man. En ik kon mij lekker focussen op mijn werk. En meer op mijzelf.

4. Maak je eigen beauty routine
Neem tijd voor jezelf. Wat heeft je lichaam nodig, je huid, je haar, je nagels? Wat zou je dagelijks willen doen? Wekelijks? Maandelijks? Maak een lijstje hiervan en plan jezelf letterlijk in.

DUS! Let’s go, Mom!

Laten we plannen. Weet je niet hoe je tijd creeert? Ik heb een aantal manieren voor je. Het is makkelijker dan je denkt! Kies een aantal van deze opties uit of verzin een paar die beter voor jou werken.

Wat zou je kunnen stoppen?
1.Social Media verminderen
2. Minder Netflix, Videoland, Pathé Thuis, Apple TV, Prime Video en Disney+, moet ik verder gaan?

Waar zou je mee kunnen beginnen?
3. Delegeer meer
4. Leer nee zeggen
5. Luister naar audio books tijdens koken, vouwen, wassen, douchen of wachten
6. En mijn favoriet: Plan een dag in per maand dat je helemaal niks hoeft te doen.

Wat zou je kunnen uitbesteden?
7. Plan alle boodschappen en laat ze bezorgen of
8. Laat een schoonmaakbedrijf je huis schoonmaken

Schrijf jouw persoonlijke manieren op in je notitieboek en gebruik het letterlijk als munitie wanneer je bewust tijd voor jezelf gaat maken.

You got this, Mom!